เพจนี้เกิดขึ้นจากความเชื่อว่า ในตัวเราทุกคนมี พาร์ท หรือ ตัวตนย่อย มากมายอยู่ภายใน และนั่นเป็นเรื่องปกติของจิตใจเรา

บางตัวตนเหนื่อย บางตัวตนกลัว บางตัวตนแข็งแกร่ง  ทุกตัวตนมีเหตุผล และมีเจตนาที่ดีต่อตัวเรา

เราจะมาแชร์เรื่องราว ความรู้ และวิธีการดูแลใจตัวเอง ผ่านเลนส์ของ Internal Family Systems (IFS) ศาสตร์ที่เชื่อว่า เราสามารถเป็นนักจิตบำบัดให้กับตัวเองได้ ช่วยให้เราเลิกทะเลาะกับตัวเอง อ่อนโยน และโอบกอดตัวเองได้อย่างแท้จริง

ติดตามเพจนี้เพื่อรับ

• บทความและเรื่องราวที่เชื่อมโยงกับ IFS
• ความรู้เกี่ยวกับจิตใจในแบบที่เข้าใจง่าย
• ข้อมูลเวิร์กช็อปและกิจกรรม